يمكن للمنطق المكسور والصور الغامضة التي تظهر في الأحلام أن تكون غريبة تمامًا لأي شخص. لكن إحدى السمات المميزة للحمل هي ظهور الأحلام المكثفة بشكل مثير للقلق أو التي تبدو غريبة عن المعتاد.
بالعودة إلى شهر مايو ، غردت مغنية البوب كاردي بي ، التي استقبلت طفلها الأول يوم الثلاثاء الماضي (10 يوليو) - عن تجربة "أحلام غريبة ، مجنونة ، مخيفة" ، وكتبت في تغريدة ثانية أن كل أحلامها "حية للغاية". وهي ليست وحدها. وجدت الدراسات أن النساء الحوامل أبلغن عن كوابيس وأحلام أكثر حدة من النساء غير الحوامل ، وأن النساء في الثلث الأخير من حملهن وصفن كوابيس أكثر تواترًا خلال تلك المرحلة مما كانت عليه خلال الأشهر الثلاثة السابقة.
ما هو الحمل الذي يسبب الحلم المضطرب؟ اتضح أن الأمر يتعلق بالنوم المضطرب.
أحضر لي الحلم
وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، تتكون دورة نوم الإنسان من خمس مراحل ، إحداها - حركة العين السريعة ، أو REM - تشكل حوالي 25 بالمائة من النوم وهي المرحلة التي يحدث فيها معظم الأحلام. عندما تنام ، تدخل مرحلة REM الأولى بعد حوالي 70 إلى 90 دقيقة ، ويحدث نوم REM عدة مرات أثناء الليل مع تكرار دورة نومك.
كما تحلم ، يقوم دماغك بالفرز بنشاط من خلال التجارب والعواطف الحديثة ، ويعتقد أن الحلم يلعب دورًا في تعزيز الذاكرة ومعالجة المعلومات الجديدة ، الدكتور رايان دونالد ، وهو طبيب وأستاذ مساعد في طب النوم في جامعة ولاية أوهايو ويكسنر أخبر المركز الطبي ، Live Science.
ولكن إذا كانت دورة نوم الشخص مكسورة ويستيقظون أثناء مرحلة حركة العين السريعة ، فمن المرجح أن يتذكروا بوضوح ما يحلمون به - وغالبًا ما تتعرض النساء الحوامل للنوم المضطرب في مراحل الحمل المختلفة ، وفقًا للدكتورة جولي ليفيت ، طبيب النساء والتوليد والمعلم السريري في الطب الشمالي الغربي في شيكاغو.
وقال ليفيت لـ Live Science: "ارتفاع مستويات البروجسترون في الأشهر الثلاثة الأولى يمكن أن يسبب الأرق - وهذا أمر شائع إلى حد ما". وأوضحت أن ذلك عادة ما يتراجع خلال 12 إلى 16 أسبوعًا من الحمل ، لكن بداية الفصل الثالث ، حوالي 28 أسبوعًا وما بعده ، تجلب المزيد من الانزعاج الجسدي الذي يمكن أن يعطل الراحة الليلية.
قال ليفيت: "نوعية النوم هي الأسوأ قبل أن توشك على الولادة". "عليك أن تستيقظ في الليل ، أو قد تشخر أو توقف التنفس أثناء النوم." (يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع النفس أثناء النوم من تنفس ضحل جدًا أو توقف في التنفس أثناء نومهم.)
وأضاف دونالد أن متلازمة تململ الساقين ، وهو اضطراب يسبب رغبة شديدة في تحريك الساقين ، يمكن أن يظهر أيضًا أثناء الحمل ويقطع النوم الذي تشتد الحاجة إليه. قال دونالد إن اضطراب النوم المتكرر يزيد من احتمالية الاستيقاظ خلال مرحلة حركة العين السريعة من دورة النوم ، مما يجعل الأحلام تبدو أكثر فورية وشدة ولا تنسى.
وقال: "نوعية نوم أقل ، ومدة نوم أقصر ، ومزيد من الانقطاعات أثناء النوم: كل هذا يمكن أن يزيد من احتمالية تذكر الأحلام".
حلم للبعض ، كابوس للآخرين
تشير النساء الحوامل أيضًا إلى المزيد من الكوابيس المتكررة ، وكثير منها له علاقة بالولادة أو خطر على المولود الجديد ، وفقًا لدراسة نشرت في نوفمبر 2016 في مجلة BMC Pregnancy and Childbirth. قام الباحثون بمسح 406 امرأة حامل ، تتراوح أعمارهم بين 17 و 44 عامًا ، ووجدوا أنهم أبلغوا عن كوابيس أكثر من ضعف عدد النساء غير الحوامل ، وأن تلك الكوابيس غالبًا ما تكون مرتبطة بالطفل.
الحمل ، وخاصة الثلث الثالث ، هو فترة من الإجهاد المتزايد. كتب العلماء أن زيادة الضغط أثناء النهار على النساء الحوامل يمكن أن يفسر سبب تواتر الكوابيس أثناء الحمل.
دراسة أخرى ، نشرت في يونيو 2014 في مجلة Sleep Medicine ، استطلعت 57 امرأة حامل كانت في الثلث الأخير من الحمل. وصف 32 في المائة وجود كوابيس أسبوعية ، وأفاد 21 في المائة بأكثر من كابوس واحد في الأسبوع.
اختبرت ليفيت تحلم بالكوابيس مباشرة أثناء حملها ، عندما حلمت أنها أنجبت رملًا من الجراء ، قالت لـ Live Science.
قال ليفيت: "لديك هذه الأحلام ، وأنت مثل ،" ماذا في العالم؟ من أين جاء ذلك؟ ". "أعتقد أنها مبنية على أشياء قد يقلق الناس بشأنها على أساس يومي. الكثير من مخاوف النهار التي نتجول معها تميل إلى الكشف عن نفسها في أحلام في الليل."
